#1 Toma dos cucharaditas diluidas de vinagre de sidra en un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida.
#2 Consumir alimentos que contribuyen por sus efectos al adelgazamiento como son el perejil, el vinagre de sidra y el huevo duro ya que el organismo consume mas energía para metabolizarlo lo que aporta.
#3 Tomar un te de manzanilla caliente después de la comida principal ayuda a la digestión y ademas todo lo caliente ayuda adelgazar.
#4 Preparar un te con 2 cucharaditas de te rojo y 5 cucharaditas de cardomomo en un litro de agua. Se debe calentar el agua y luego agregar los ingredientes. Se puede endulzar con miel Beber una taza al día. Se recomienda evitar este te en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o ulcera peptica.
#5 Tomar en ayunas durante de 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en medio litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera de frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral.
#6 Lavar 3 zanahorias y pasarlas por la batidora sin pelar, hasta obtener su jugo. beberlo 3 veces diarias entre las comidas.
#7 Consumir en ayunas un diente de ajo y después beber un vaso de agua. Realizar este remedio en días alternos. Uno si y el otro no. #8 Lavar y cortar en pedazos 5 fresas, colocar en una licuadora en conjunto con el jugo extraído de un limón y medio vaso de agua, licuar por unos instantes, no añadir ni azúcar ni miel. Tomar este jugo todos los dias
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